Bibliographie

Tous les techniques de base du karaté disposés de manière systématique pour un apprentissage efficace, étape par étape - les parties du corps utilisées comme armes naturelles, les positions, la façon de bloquer, comment attaquer, introduction au kata et kumite pour.

Les principes fondamentaux tels qu'ils sont présentés dans ce volume, brièvement mais avec précision, sont la distillation de 46 années d'expérience dans cet art . Ainsi que la définition des règles de base qui doivent être mises en pratique lors de l'exécution kata ou en kumité en appliquation des techniques, cet ouvrage met en évidence les principes sous-jacents physiques et physiologiques du karaté: source et la concentration du pouvoir; la position, la forme, la stabilité et la technique, les mouvements dans toutes les directions; aspects fondamentaux et globaux de formation.

Ce livre fait partie d'une série de 11 livres, qui peuvent suivre l'évolution des pratiquants.

Il est impossible d'apprendre le karaté à partir d'un livre… Toutefois, les subtilités des techniques de base sont beaucoup plus faciles à saisir lorsque vous regardez et utilisez les textes explicatifs et les nombreuses photos incluses dans ce livre.

Outre les magnifiques photos, l'une des choses que j'ai trouvées les plus utiles sont les diagrammes de la position des hanches et comment les faire tourner pendant l'exécution des techniques. Presque toutes les techniques sont revues et expliquées de façon claire et précise.

Ce livre est une réédition d'un ouvrage précédent, publié à l'origine en 1978.

Le livre regroupe tous les katas du karaté shotokan. Toutes les positions et déplacements sont clairement expliqués. Le maître Kanazawa associe à chaque technique de chaque kata un ensemble de diagrammes mettant en relief la puissance, la vitesse et le mode de respiration (inspiration ou expiration) qui doivent être observés à l'exécution.

Les photos sont prises sous plusieurs angles. Par contre, les bunkai de chaque kata ne sont pas complets,  seul un certain nombre de techniques sont expliquées.

Le seul inconvénient est que les photos sont assez petites.

Nouvelle édition revue de "Shotokan Kata", cet ouvrage suivra le pratiquant de ses débuts aux grades les plus élevés. Aux 30 katas du Shotokan ont été ajoutés 3 katas choisis parmi les racines de l'art traditionnel. Tous ces classiques, illustrés par de très nombreux dessins didactiques, sont présentés avec clarté, rigueur et précision par Roland Habersetzer, un des plus haut gradés hors Japon.

Un ouvrage de référence pour connaître les katas qui accompagnera tous les karatékas du style shotokan lors de leur progression.

Des siècles durant, le karaté, enseigné sur la petite île d'Okinawa, a laissé très peu de traces écrites de sorte que, quand il est sorti des sphères secrètes, il était chargé de mythes et de légendes. Quand il commença à être pratiqué au niveau international,  au début aucune instance ne faisait autorité ni veillait à son développement.

Au contraire, une multitude d'écoles et de styles différents tentaient d'imposer leurs propres idées, leurs techniques et leur point de vue sur les origines de l'art.

Pour celui qui aime l'histoire du karaté ce livre représente un bonne référence sur l'histoir du karaté Shotokan et des début du karate au moment ou il quitte l'ile d'Okinawa.

Peu de gens - hormis Gichin Funakoshi - sont aussi aptes que Harry Cook à raconter cette histoire du karaté Shôtôkan. Harry y traite de l'histoire du Shôtôkan avec autant de clarté et de véracité que possible. Ce livre tombe à point, au tournant d'un siècle dans lequel les arts martiaux ont subi de profondes modifications. Histoire de l'art martial en général, cet ouvrage est le fruit de cette recherche de longue haleine.

Il y a encore près d'un siècle, l'apprentissage du karaté se faisait oralement, de maître à élève, et passait le plus souvent par la répétition des katas, ces formes codifiées qui renferment les principes de combat et les stratégies destinées à sauver la vie si besoin est. Le sens des applications martiales (bunkai) des katas s'est perdu dans la nuit des temps si bien que le pratiquant actuel se trouve parfois démuni pour comprendre, analyser ou interpréter tel ou tel passage du kata.
Dans cet ouvrage, divisé en deux parties, Areski Ouzrout utilise tout son talent de chercheur et de pédagogue pour nous apprendre à décoder le sens caché des applications des katas.

Dans la première partie, il nous explique le rôle du kata dans l'apprentissage du karaté et les raisons pour lesquelles le sens des applications s'est perdu ou a été déformé au fil du temps; il nous propose une trentaine de «clés d'interprétation» particulièrement concrètes et une méthodologie pour apprendre par soi-même et trouver du sens à l'élaboration de ses propres applications. Il offre aussi une grille d'évaluation particulièrement originale et perspicace afin de juger de la pertinence et de valider le réalisme et l'efficacité de votre propre recherche. La seconde partie est un exercice pour se familiariser, au travers de l'étude d'un kata emblématique, Kankû-dai, au fonctionnement de la méthodologie et à l'utilisation des outils proposés, notamment les clés d'interprétation et la grille d'analyse.

Cet ouvrage de près de 500 pages est une contribution majeure dans la compréhension du décodage des katas et l'élaboration d'applications pertinentes, réalistes et efficaces.

Areski OUZROUT est un chercheur et un enseignant de karaté. Il est actuellement 6e dan.

Le karaté regorge de richesses qui, aujourd'hui plus que jamais, peuvent nous aider à nous centrer, nous ancrer : art de vivre, philosophie, développement personnel, spiritualité. Ce livre original, destiné à tous les pratiquants d'arts martiaux, prolonge l'enseignement reçu au dojo en présentant pour la première fois des outils et des pistes de réflexion pour aider à la compréhension et dévoiler au lecteur son propre potentiel. Il propose d'accéder à une pratique cohérente, rationnelle et efficace, que ce soit sur le tatami ou dans la vie. Après la parution de Bunkai, l'art de décoder les katas en 2012, l'auteur partage ici, sous forme d'essais et de témoignages, une expérience acquise avec de grands maîtres pendant 38 ans.